Prepara este Delicioso Postre Adelgazante con Avena, Cacao y Plátanos! Sin gluten, Sin azúcar

En este artículo, te enseñaré cómo preparar un postre saludable y adelgazante utilizando ingredientes naturales como la avena, el cacao y los plátanos. Este delicioso postre es perfecto para aquellos que desean mantenerse en forma sin renunciar al placer de un dulce. Acompáñame mientras te guío a través de los pasos para crear este irresistible manjar.

Ingredientes Necesarios

  1. 120 gramos de avena
  2. 250 ml de leche tibia
  3. 2 plátanos
  4. 2 huevos
  5. 4 cucharadas de cacao (45 g)
  6. 1 cucharada de polvo para hornear
  7. 40 nueces
  8. 75 gramos de chocolate negro

Instrucciones Paso a Paso

  1. En un bol, vierte la avena y la leche caliente. Mezcla bien y deja reposar durante 10 minutos.
  2. Mientras tanto, pela los plátanos y tritúralos con un tenedor. Agrégalos al bol con la avena y mezcla.
  3. Añade el cacao a la mezcla y revuelve con una cuchara.
  4. Incorpora el polvo de hornear y mezcla nuevamente hasta que todo esté bien combinado.
  5. En un recipiente aparte, bate los huevos y agrégalos al bol con la mezcla de avena.
  6. En una superficie plana, pica finamente las nueces con un cuchillo.
  7. Engrasa un recipiente para hornear con aceite y vierte la masa en él, asegurándote de que quede uniformemente distribuida.
  8. Espolvorea las nueces picadas por encima de la masa.
  9. Precalienta el horno a 180°C y hornea durante 40 minutos.
  10. Mientras se hornea, derrite el chocolate negro en el microondas o al baño maría.
  11. Una vez que el bizcocho esté listo, extiende el chocolate derretido sobre la superficie utilizando una manga pastelera.
  12. Deja que el chocolate se endurezca y luego sirve este delicioso postre.

¡Espero que disfrutes de este postre adelgazante y saludable! Es una opción perfecta para satisfacer tus antojos de dulces sin sentirte culpable. Ahora puedes mantener tu dieta equilibrada y seguir disfrutando de los placeres de la vida.

Preguntas Frecuentes

  1. ¿Cuántas porciones rinde esta receta? Esta receta rinde aproximadamente 6 porciones.
  2. ¿Puedo sustituir la leche tibia por leche vegetal? Sí, puedes usar leche vegetal en lugar de leche tibia si prefieres una opción sin lactosa o vegana.
  3. ¿Se puede congelar este postre? Sí, puedes congelar las porciones individuales para disfrutarlas más tarde.
  4. ¿Cuál es el valor nutricional de este postre? El valor nutricional puede variar, pero en general, es bajo en calorías y alto en fibra debido a la avena y los plátanos.
  5. ¿Puedo agregar otros ingredientes, como frutos secos adicionales? ¡Por supuesto! Siéntete libre de personalizar este postre agregando tus ingredientes favoritos, como almendras o pasas.

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